Je suis hypnothérapeute, j'ai un cabinet au Mans. J'aide les personnes à atteindre un état de transe hypnotique afin de travailler sur leurs problèmes émotionnels, mentaux ou physiques. L'hypnose est un état de conscience modifié dans lequel la personne est plus réceptive à des suggestions visant à améliorer sa vie.
Avant de commencer une séance d'hypnose, je prends le temps de discuter avec la personne de ses objectifs et de son histoire. Cela me permet de mieux comprendre ses besoins et de créer un plan de traitement adapté. Je lui explique également comment se déroulera la séance et ce qu'elle peut attendre de l'hypnose.
Pour entrer en transe hypnotique, je commence par guider la personne vers un état de relaxation profonde. Je lui suggère de fermer les yeux et de se concentrer sur sa respiration. Je lui parle doucement et lentement, lui donnant des instructions pour se détendre chaque partie de son corps. Je peux également utiliser des techniques de visualisation pour l'aider à se concentrer sur des images ou des sensations agréables.
Une fois que la personne est dans un état de transe hypnotique, je peux utiliser différentes techniques de suggestion pour l'aider à changer de comportement ou à surmonter des problèmes émotionnels. Par exemple, si la personne souffre de phobie des araignées, je peux lui suggérer de visualiser une araignée de manière moins menaçante ou de se sentir en sécurité en présence d'une araignée. Je peux également lui donner des affirmations positives pour renforcer sa confiance en elle et son estime de soi.
Il est important de noter que la personne reste consciente et en contrôle pendant toute la séance d'hypnose. Elle peut refuser toute suggestion qui ne lui convient pas ou sortir de la transe à tout moment si elle le souhaite. L'hypnose ne peut pas forcer une personne à faire quelque chose qui va à l'encontre de ses valeurs ou de sa moralité.
Après la séance d'hypnose, je discute avec la personne de ce qui s'est passé et de ses ressentis. Je lui donne également des exercices à faire à la maison pour renforcer les bénéfices de la séance et l'aider à atteindre ses objectifs.
